Pravda o chudnutí! Takto určite schudnete!

20. dubna 2013 v 11:59 | Katy |  Chudnutie
Ahojte! Pripravila som si pre vás vlastne robený článok o chudnutí! Zatiaľ mi veľmi dobre zaberá. Za tri týždne som schudla 1kg.

Ako vidím, dnes už som komentovala veľa blogov ktoré sú o chudnutí, niektoré o pro-ana čo nenávidím, pretože sa tie baby samé zničia, ale sú tu aj také dievčatá, ktoré chcú len dať dole svoju nadbytočnú váhu a cítiť sa fajn v plavkách. Takto si to zhrňme - robíte to všetky dobre. Ale niektoré z vás sa kazíte. Robíte zle svojmu telu. Nedávate mu tú určitú stravu, koľko by malo zjesť normálne.
Teraz vám predstavím dve možnosti, alebo dve typy chudnutí (diét) ktoré ja poznám a zaberajú mi.

----- Prvá možnosť -----
Táto prvá možnosť je o tom, že vlastne jete často, ale v malých dávkách. Napríklad, že na raňajky si dáte jeden jogurt a o tri hodiny si znovu dáte niečo, ale málo. Táto diéta je veľmi dobrá aj pre tých ľudí ktorí celé dni sú v kanceláriách a tam len sedia. Tí ktorí nie sú v kanceláriách a majú možnosť byť niekde vonku alebo športovať, tak je veľmi potrebný a dobrý šport. Napríklad ja hrám futbal a skáčem na trampolíne a ako som už spomenula, schudla som za tri týždne (možno aj dva) 1kg. Po prvom alebo druhom týždni hrania futbalu keďže skákať na trampolíne som začala len včera, som už mala lepšiu kondičku a v nedeľu sa mi už aj rozťahovali pľúca (získavanie lepšej kondičky, lepšia výdrž a dýchanie). Tak toto k prvej účinnej diéte, ktorú ja používam. Ani nejak sa nesnažím schudnúť ale viem že musím aspoň obmedziť viac jedla pretože som trocha tučná a nechcem byť tučnejšia.

----- Druhá možnosť -----
Táto druhá možnosť je tiež veľmi účinná, akurát asi o niečo náročnejšia. Neodporúča sa pre tých, ktorí nemajú doma nejakú váhu na jedlo a pod., pretože tu si musíte niekde zistiť, koľko kcal (kilokalórii) majú jednotlivé potraviny a jedlá (hotové). Je to vlastne celé o tom, že koľko kcal príjmete, toľko musíte spáliť. Chcete vedieť koľko kcal spálite pri jednotlivých športoch a činnostiach? Tuto to máte po česky. Ak dobre viem, tak to je koľko kcal spálite s jednotlivými športmi a činnostiami za hodinu. O tejto diéte viem tiež dosť, ale ja mám radšej tú prvú. Je jednoduchšia.

Nemusíte sa ničoho báť, pretože obidve diéty sú bezpečné. Sú asi najprirodzenejšie! Overené mnou! Hlavne tá prvá mi veľmi dobre zaberá, druhú až tak moc nepoznám ako prvú ale je tiež veľmi dobrá.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 markeet123 markeet123 | E-mail | Web | 20. dubna 2013 v 12:11 | Reagovat

Mooc se mi líbí tvůj design a hlavně tvůj blog !!

2 Jane Jane | Web | 20. dubna 2013 v 12:21 | Reagovat

tak já znám obě varianty a ta první je lepší :D Jinak mamka dělala podobně tu druhou, jen si zapisovala kolik kalorií má to jídlo a važila si to a za jeden den směla sníst celkem 6000 kalorií nebo nějak tak a nepřesáhnout a taky jí to pomohlo :D

moc díky za nabídku, ale nechci :D

3 nepoznáš nepoznáš | E-mail | Web | 20. dubna 2013 v 12:21 | Reagovat

Prosím  napiš mi na email aby jsme se dohodli:)

4 Ladycarrot Ladycarrot | Web | 20. dubna 2013 v 12:24 | Reagovat

Pěkně napsané:DD

5 Lenik Lenik | Web | 20. dubna 2013 v 16:24 | Reagovat

ja som v tej prvej možnosti a úplne s tebou súhlasím, že sa to dá, aj v škole sa to dá tak rozvrhnúť, že jem cez prestávky (občas aj počas hodiny ale čo, keď chcem niečo dosiahnuť musím :-D  :-D  :-D )a s pohybom...buď si idem zabehať, alebo idem domov pešo namiesto MHD, alebo idem na zumbu...vždy robím niečo iné, inak by ma to prestalo baviť a to nechcem :-D  :-D
...jááj čiže počúvaš 1D? ja som 1D poznala skôr ako Eda, ale Ed mi proste učaroval, :-D :3

6 Lucidité Lucidité | Web | 20. dubna 2013 v 20:43 | Reagovat

Konečně někdo, kdo nepodporuje šílené hladovky! Přežírat se člověk nemá, to ne, ale ani trpět hladem...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama